分類 養生保健

中醫師解密點心怎麼吃不發胖！紅棗、堅果、黑木耳飲挑對時間吃，既能解嘴饞還能清血管降膽固醇，上班族必學養生技巧！

最新研究發現每天喝三杯茶能降低21%中風風險！醫師解析茶葉中的護心成分，教你如何喝茶預防心臟病和糖尿病。

美國研究驚人發現！吃飯時專心聽自己咀嚼聲竟能減少25%食量，營養師親授「聲音減肥法」三大訣竅，不用挨餓也能自然瘦下來。

日本頭痛權威親授！從耳周按摩到溫熱療法，完整解析改善頭痛耳鳴的居家保養秘訣，教你用簡單手法促進血液循環，跟惱人症狀說掰掰～

研究發現生大蒜能在3小時激活免疫基因！專家教你正確吃法提升抵抗力，搭配蜂蜜、洋蔥效果更顯著。

年過40視力開始模糊？營養師教你用天然飲食對抗黃斑部病變！完整解析7大關鍵營養素攝取技巧，從日常三餐吃出清晰視界。

原來飯後馬上刷牙會磨掉琺瑯質！牙醫警告15個台灣人最常忽略的傷牙習慣，咬冰塊、喝手搖飲都上榜，快檢查你中了幾項？

腸道破洞不只讓你吃什麼都過敏！全身慢性發炎、瘦不下來又吃不胖的元兇，竟然藏在每天飲食習慣裡。搞懂腸道屏障失守的關鍵機制，從根本改善健康危機。

過年愛吃香腸臘肉？營養師曝紅肉搭配青蒜、奇異果可分解亞硝酸鹽！避開乳酸飲料、魷魚的致癌風險，聰明吃法一次看。